未来一周 天气“先扬后抑”

泉州网-泉州晚报讯 (记者郑意凡)上周，冷空气大施拳脚，此前还恍若夏天的泉州，结结实实地体会了一把“速冻”的滋味。德化个别乡镇气温一度趋近“冰点”。昨天，市气象台解除霜冻蓝色预警信号。未来一周天气“先扬后抑”，前半周气温回暖，最高温普遍回归到24℃以上，后半周随着新一轮冷空气到来，天气又变得晴冷，最高温再度跌回20℃以下。

今明两天是11月的最后两天，天气分别为阴转多云和多云转阴。12月1日多云，2日沿海多云转阴，山区多云转阵雨。这四天，气温回升明显，大部分地区最高温24℃，一向最冷的德化山区虽然夜晨依旧很冷，午后最高温也回升到22℃左右。天气总体相对舒适，适宜出门。

此后，冷空气卷土重来，新一轮“速冻”再度加深冬天的感觉，降温幅度将达8—10℃。其中3日阴转多云，4—5日多云。预计到5日，沿海地区最高温降到17℃，山区降到13℃，沿海风力升级，有6—7级东北大风。

这段时间气温反复变化，提醒市民注意保暖。尤其是喜欢晨练的市民，早上出门要多穿衣服。

泉州历来有补冬习惯，人们希望以温补的食物帮忙增强体质，不畏寒冷。专家提醒，冬季饮食要注意增加热量，可适当增加糖类和脂肪的摄取量，多吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类。此外，年轻人身体较好，一般不提倡过分进补。老年人则可以多吃番鸭，风湿病人可吃鹅肉祛风，胃寒痛病人可吃羊肉，糖尿病人吃牛肉，中年妇女阳虚可吃母鸡、螃蟹等。患有急性肠胃炎、感冒咳嗽的病人要等病情好转再适当进补。